אין כמו שנת לילה או מנוחת צהריים טובה. מי שאחראי על איכות השינה שלנו היא בעיקר הטמפרטורה.
כשקר לנו מדי או כשחם לנו מדי, השינה שלנו נפגעת. הנה מה שאתם חייבים לדעת >>
שבע שעות שינה הן כורח המציאות בעיני רוב המומחים והרופאים שתפנו אליהם. אין כמעט תכנית בוקר שלא בוחרת להתייחס לחשיבות השינה הן מבחינה כמותית (כמה שעות) והן מבחינה איכותית (עד כמה נוח ונעים לנו במהלך השינה).
מי שתורם באופן משמעותי לאיכות השינה הוא מרקם האקלים בחדר. וכאן עולה השאלה החשובה: מיזוג או אוורור?
האוורור יוצר סירקולציה, הוא אינו עובר דרך פילטרים מזהמים ובמונחים עכשוויים הוא הכי היברידי שיכול להיות.
משב רוח הוא סוג של חלון שנשאר פתוח, ואם הרוח הזאת איכותית, מתפזרת נכון ובעוצמה המותאמת, אפשר לשכוח שמי שאחראי עליה הוא מאוורר התקרה.
טמפרטורת המזגן נעימה אף היא, וגורמת לרצות להתכרבל גם באוגוסט, אבל על הכיף הזה אנחנו משלמים בשרירים תפוסים, צינון ולעיתים מכאובים באיברים שונים.
לא בכדי הרופאים ומומחי השינה ממליצים פה אחד על אוורור החלל.
כל אחד יבחר את מה שמתאים לו, אבל רגע לפני שאתם מקבלים החלטה, כדאי לעמוד על ההבדלים ובעיקר להבין שיש משמעות לאיכות הרוח. רוח איכותית ושימוש חכם במאוורר יידעו להפיק עבורכם חוויית שינה נעימה בלי טיפה אחת של זיעה ובלי שרירים תפוסים.קחו רגע לקרוא את הדברים הכי חשובים >>
